Nos Activités

Horaires & Salles

Gym douce Body Zen
Lundi 10h00 (Salle Annexe Léo Lagrange)
Jeudi 11h00 (Gymnase Léo Lagrange)
Vendredi 17h30 (Grand gymnase ASEI Porte K-H)

Gym Posturale
Mardi 10h00 (Dojo Cathy Arnaud)

Stretching
Lundi 18h30 (Salle de gym Escalade Karben)
Vendredi 16h30 (Grand gymnase ASEI Porte K-H)

Gym Douce

Le Body Zen est une activité physique s’inspirant de plusieurs disciplines douces comme le Taïchi, le Yoga, le Pilates, le stretching en travaillant la respiration. Les exercices sont réalisés en douceur avec fluidité dans les mouvements.

Le Stretching, activité à part entière, permet d’assouplir les muscles, d’étirer son corps et d’évacuer le stress.

La Gym Posturale associe du stretching, du yoga, du Pilates, de Gasquet, du Munz Floor et de la relaxation. Ces séances demandent concentration, écoute de son corps et contribuent à rééquilibrer les tensions musculaires.

Retrouvez ci-contre les horaires et lieux de nos cours de Gym douce

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